Dans la course effrénée de notre quotidien parental, il est facile de s'oublier.

Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Cet article explore pourquoi le self-care est essentiel pour les parents et comment l'intégrer dans une journée bien remplie, sans culpabilité.

Découvrez des stratégies efficaces pour jongler entre le travail et la famille sans succomber au stress.

Être parent peut être stressant, mais ces techniques de respiration peuvent vous aider à retrouver votre calme, même dans les moments les plus chaotiques.

la layered music adoucit les moeurs. lisez l’article pour voir ce que c’est et comment

Un défi supplémentaire pour la maman que je suis

mon slogan du jour : Affelnet t’es trop chouette ! (un peu méthode coué - merci Emile)

Trouvez 10 minutes par jour pour moi, c’est possible ?

La période de Noël peut être stressante et peut augmenter encore notr echarge mentale.

Voici quelques astuces pour rééquilibrer la balance.

Fin du 1er trimestre = 1er bulletin de l’année

Pas toujours évident ce moment quand on est parent. Mais que faire si les résultats ne sont pas à la hauteur de nos espoirs ?

Comment les émotions impactent notre cerveau

Bref, comment on peut expliquer rationnellement la crise de Junior

Quel plus grand défi pour les parents que de trouver du temps pour soi ? Quand on en connaît tous les bénéfices pour nous et pour toute a famille, on s’attelle à relever ce défi.

Challenge accepted !

“surprise !”

Dans quelques jours c’est l’anniversaire surprise de notre ami DT1 (ça fait un peut R2D2 mais c’est moins rigolo) et avoir cet ami non stop à la maison a quelques conséquences familiales. Je vous en montre quelques unes.

Gérer le stress et l’anxiété de votre ado : une première étape pour avoir confiance en soi.

Mais comment faire ?

Non vous n’êtes pas seul ! nous les parents d’ado partageons quelques inquiétudes et interrogations. En voici quelques-unes

nous sommes beaux tels que nous sommes.

Je vous propose un nouvel outil : la télécommande - qu’elle soit physique ou mentale, la télécommande est un outil juste fabuleux. Envie d’en savoir plus ? Tout est dans l’article

Quel lien feriez-vous entre la connaissance de soi et les apprentissages ? La courbe de l’oubli donne des premières pistes pour comprendre le principe de répétitions dans les apprentissages. Apprendre à apprendre passe aussi par une meilleure connaissance de son fonctionnement cognitif.

Et si on apprenait à s’accueillir dans toutes nos couleurs, dans toutes nos imperfections que se passerait-il ?

“Tout ce à quoi on résiste persiste.”

Les cartes mentales : un de mes outils chouchous. Les outils de pensée visuelle sont juste top et sont déclinables à l’infini dans toutes les sphères de vie

Une chouette collection pour aborder les émotions avec les enfants et un personnage bien sympathique.