Parce qu’accompagner c’est aussi partager avec mes clients, dans le blog je partage mes points de vue, des enseignements, des outils, des tranches de vie, des lectures … avec légèreté, humour et sérieux
5 techniques d'écoute active à mettre en pratique dès aujourd'hui
Envie d'améliorer votre communication avec votre ado ? Voici cinq techniques d'écoute active simples à appliquer pour instaurer un climat de confiance et mieux comprendre ses émotions.
Pourquoi les adolescents se sentent incompris ?
Votre adolescent vous reproche souvent de ne pas le comprendre ? Apprenez pourquoi ils se sentent incompris et comment améliorer la communication pour rétablir la confiance.
5 Techniques de Respiration pour Réduire le Stress Parental et mieux Gérer les Crises Familiales
Être parent peut être stressant, mais ces techniques de respiration peuvent vous aider à retrouver votre calme, même dans les moments les plus chaotiques.
La layered music pour Réguler le Stress et Retrouver le Calme à la maison
la layered music adoucit les moeurs. lisez l’article pour voir ce que c’est et comment
La CNV c'est quoi ? Un outil au service de la parentalité
Etre parent s’apprend, communique avec nos enfants s’apprend.
La CNV peut nous y aider, mais qu’est-ce que la CNV ?
Mais pourquoi il fait ça ?
Comment les émotions impactent notre cerveau
Bref, comment on peut expliquer rationnellement la crise de Junior
Quand être parent devient une souffrance ou le burn-out parental
Pour en savoir plus sur le burn-out parental
"Les enfants sont les symptômes des parents"
“les enfants sont les symptômes des parents” … cette phrase vous parle-t-elle ? A moi oui
Pourquoi couper les étiquettes ?
Que vient faire un article sur des étiquettes coupées sur le site d’une coach / sophrologue ? Peut-être cela vous intrigue-t-il … mai promis il y a un lien !
Je vais vous faire un aveu ... j'ai un outil MAGIQUE : une télécommande !
Je vous propose un nouvel outil : la télécommande - qu’elle soit physique ou mentale, la télécommande est un outil juste fabuleux. Envie d’en savoir plus ? Tout est dans l’article
Submergé.e par les obligations, la to-do list ? Et si vous vous accordiez (enfin) du temps
Si tel le lapin d’Alice vous courez derrière le temps qui passe, ce post est fait pour vous !
Hiccopampe, un cabinet spécialisé dans l'accompagnement des atypiques
Nouvelle formation pour Hiccopampe : Spécialisation de Sophrologie pour les HPI, TDA/H, DYS, troubles des apprentissages
Moment feel good : lire la BD '“Ta deuxième vie commence …”
Je vous partage ma lecture feel-good du week-end : “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une” qui vient de paraître en BD aux éditions Soleil
les angoisses du (re)confinement
quand l’angoisse du re-confinement devient omniprésente, que peut-on faire ?
Le mindmapping
Les cartes mentales : un de mes outils chouchous. Les outils de pensée visuelle sont juste top et sont déclinables à l’infini dans toutes les sphères de vie
Revenir aux basiques : apprendre à mieux respirer (1)
Et si l’essentiel était de profiter de ce beau printemps (comme on peut) et de prendre soin de soi ? Je vous propose de réapprendre à respirer …
Confinement, Baisse de moral, Coronamaison & Relaxation
Quand le confinement joue sur le moral de nos enfants à part accueillir leurs sentiments on ne sait pas trop quoi faire en tant que parent. Voici une petite relaxation qui pourra aider toute la famille à retrouver un espace rien qu’à soi. Bonne écoute !
Comment réduire le Stress dû au confinement ?
Le confinement met notre patience à mal, nos nerfs en pelote et notre zénitude en question …
Prendre soin de soi est primordial en ces temps troublé.
Cette drôle de période ... de renouveau et d'adaptation
Pour les périodes où on se sent “pffff” ou “grrrrr” je vous propose d’écouter cette relaxation. Posez-vous une dizaine de minutes. Cela vous donnera les minutes nécessaires pour vous recentrer et faire baisser le niveau de stress ou d’énervement que vous pouvez ressentir.
Des Livres & Vous : un livre sur les émotions pour les enfants
Plongez au coeur des émotions dans ce très joli livre ! Un très bel outil pour expliquer aux enfants les émotions et la manière dont on peut les accueillir.