Parce qu’accompagner c’est aussi partager avec mes clients, dans le blog je partage mes points de vue, des enseignements, des outils, des tranches de vie, des lectures … avec légèreté, humour et sérieux
Charge Mentale de maman et Diabète de Type 1 de son enfant
Un défi supplémentaire pour la maman que je suis
10 Minutes pour Recharger vos Batteries, ça vous dit ?
Trouvez 10 minutes par jour pour moi, c’est possible ?
Prendre du temps pour soi pour Prendre soin de soi
Quel plus grand défi pour les parents que de trouver du temps pour soi ? Quand on en connaît tous les bénéfices pour nous et pour toute a famille, on s’attelle à relever ce défi.
Challenge accepted !
Quand être parent devient une souffrance ou le burn-out parental
Pour en savoir plus sur le burn-out parental
"Les enfants sont les symptômes des parents"
“les enfants sont les symptômes des parents” … cette phrase vous parle-t-elle ? A moi oui
Quel est le rapport entre le masque à oxygène et la sophrologie et le coaching ?
Et si je vous disais qu’il fallait prendre soin de vous avant de prendre soin des autres, comment réagiriez-vous ?
Le mindmapping
Les cartes mentales : un de mes outils chouchous. Les outils de pensée visuelle sont juste top et sont déclinables à l’infini dans toutes les sphères de vie
Le confinement : ras-le-bol, sur-charge mentale ... mais aussi l'art de se ré-inventer
Le confinement fait apparaître une nouvelle notion, cette de la “surcharge mentale”, de la charge mentale +++
Le confinement exacerbe certaines disparités et inégalités au sein des familles et accentue le phénomène de charge mentale. Les articles sur le sujet fleurissent en même temps que le confinement prend ses quartiers de printemps.
Et si nous prenions le temps de faire le point sur notre vécu. Peut-être est-il en notre pouvoir lui redonner quelques jolies couleurs !
Cap ou pas cap ? 5 mn de cohérence cardiaque par jour
Et si vous preniez 3X5 mn par jour pour vous ? Un véritable luxe dans votre journée bien chargée mais si je vous disait qu’avec ces 15 mn de cohérence cardiaque quotidiennes votre stress allait redescendre comme un soufflé … alors prêt.e à prendre ces 15 mn ?