Coach’Igai pour redonner du sens et de l’harmonie à votre vie en 5 mois
Découvrez les secrets pour être plus aligné.e au quotidien grâce à notre cet accompagnement basé sur le Coaching et l’Ikigai.
Vous sentez-vous perdu.e et désaligné.e dans votre vie professionnelle et personnelle?
Vous avez du mal à vous lever le matin
Votre travail ne vous motive plus comme avant et vous vous demandez si vous êtes à la bonne place.
Vous vous posez beaucoup de questions et ça vous prend la tête.
Vous traversez une phase de doutes
Vous réfléchissez depuis un moment à votre avenir professionnel sans oser passer à l’action.
Vos priorités ont changé
Vous avez envie de construire une famille ou souhaitez être plus présent.e pour votre famille, mais votre travail vous épuise.
Vous avez l’impression d’être un funambule ayant perdu l’équilibre,
Vous ne vous sentez plus en accord avec vous-même.
Vous avez besoin de (re)donner de la cohérence et de l’harmonie à votre vie.
Vous êtes à un carrefour de votre vie
Vous ne savez plus quelle direction prendre et avez l’impression de ne pas être à votre place.
Vous avez cette sensation de ne pas être à votre place
Comme un sentiment de vide ou d’imposture malgré tous vos diplômes ou votre expérience.
Vous avez l’impression d’être un extra-terrestre, comme si vous nagiez à contre-courant.
Votre différence vous pèse et vous aimeriez transformer cette différence en force mais vous ne savez pas comment.
Jusqu’à quand allez-vous vous infliger tout ça ?
Il est peut-être temps de faire le bilan et d'agir pour éviter le piège du "ça va passer".
Trouvez l'harmonie et la joie aussi bien au bureau qu'à la maison avec Coach’Igai.
Découvrez Comment Retrouver Équilibre et Joie de Vivre
“Et si tout était possible, que feriez-vous ?” Posez-vous cette question simple mais puissante. Elle pourrait bien être le point de départ de votre transformation.
Comment je le sais ?
Parce que j'ai été là où vous êtes. J'ai traversé des turbulences, tant au travail qu'à la maison. En quête de réponses, j'ai entrepris un Bilan de Compétences. J'y ai trouvé des pistes, mais j'avais l'intuition qu'il manquait quelque chose. J'ai alors plongé dans le Développement Personnel, commencé une thérapie, un coaching, et découvert des outils incroyables comme l'Ikigai.
Peu à peu, les pièces du puzzle se sont assemblées, et j'ai enfin compris ce que je voulais vraiment. J'ai réalisé que pour être véritablement épanoui.e, il faut être aligné.e dans toutes les sphères de sa vie.
Mes convictions profondes :
Nous sommes une seule et même personne à travers toutes nos facettes de vie. Pour être épanoui.e, il faut un alignement total.
Avant de prendre une nouvelle direction, il est essentiel de bien se connaître. Savoir qui on est, qui on veut devenir, et quelle vie nous inspire vraiment.
Trop souvent, nous ne nous connaissons pas vraiment. Et ce manque d'alignement dans une sphère de notre vie impacte toutes les autres.
C'est de cette réflexion qu'est né Coach’Igai.
Un accompagnement unique qui combine coaching holistique et méthode Ikigai pour vous aider à retrouver équilibre et joie de vivre, tant à la maison qu'au travail.
Un Accompagnement Unique et Sur-Mesure pour Une Transformation Profonde
Coach’Igai est un accompagnement sur-mesure mêlant Coaching et Ikigai sur 5 mois.
Cet accompagnement holistique à 360° vous permettra d'aligner toutes les sphères de votre vie et de trouver votre équilibre en identifiant des pistes personnelles et professionnelles à suivre.
Les 3 Synergies de Coach’Igai :
L’Ikigai :
L'Ikigai est un concept japonais qui signifie "raison d'être". Il représente l'intersection entre ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué.e, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré.e. Trouver votre Ikigai vous permet de vivre une vie pleine de sens et d'épanouissement. C’est un outil de développement personnel et professionnel, ludique, imagé et concret. Il permet de dépasser les croyances limitantes et de voir votre vie sous un nouvel angle.
Clarté de Vie
Vous aidez à découvrir ce qui donne du sens à votre vie, dans toutes les sphères.
Équilibre
Vous trouvez un équilibre entre passion, vocation, profession et mission.
Épanouissement Personnel
Augmente votre satisfaction personnelle et votre bonheur.
C'est le cœur de cet accompagnement pour mieux se connaître et explorer toutes les facettes de votre personnalité.
Le Coaching :
Le coaching est un processus d'accompagnement personnalisé visant à atteindre des objectifs spécifiques dans la vie personnelle ou professionnelle. Le coach vous guide à travers des réflexions profondes et des actions concrètes pour vous aider à progresser.
Objectifs Définis
Clarifie et structure vos objectifs.
Motivation
Renforce votre motivation et votre engagement.
Résultats Mesurables
Vous aide à obtenir des résultats concrets et tangibles.
Pour aller au-delà du simple diagramme de l’Ikigai et établir un Plan d’Actions concret.
La Sophrologie :
La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle vise à renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Réduction du Stress
Diminution des niveaux de stress et d'anxiété.
Bien-être
Amélioration du bien-être physique et mental.
Gestion des Émotions
Meilleure gestion des émotions et des réactions face aux situations de la vie.
Pour gérer le stress et les émotions pendant cette période de transformation.
À la fin de cet accompagnement, vous aurez :
Votre diagramme de Venn rempli, une véritable carte de votre Ikigai personnel.
Un plan d'action pragmatique et concret pour une vie plus alignée.
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"Stéphane est très a l’écoute et extrêmement bienveillante. Elle adapte au fur et a mesure son accompagnement selon vos besoins (développement personnel avec l’etude de l’ikigai, sophrologie, méditation en live, projection positive). Nos séances étaient revigorantes et avaient la douceur dont j’avais besoin. Je recommande sans hésiter !"
Marie
Votre Transformation en 3 Chapitres
Cet accompagnement est comme un voyage, pendant lequel vous allez avoir une boussole qui va vous aider à vous aligner avec vos pensées, vos actions et vos ressentis. Cette boussole ne vous conduit pas à destination, mais vous aide à trouver (et retrouver) votre chemin vers la destination que vous avez choisie.
Comme pour tout voyage, vous pouvez faire des rencontres inattendues, avoir des obstacles à franchir, prendre plus de temps dans une étape, connaître des déviations mais votre boussole est là pour vous aider à garder le cap. Coach’Igai est un parcours à la fois structuré et flexible pour répondre à vos besoins spécifiques. Structuré car les différents cercles vont être passés en revue. Flexible car le rythme et les exercices proposés seront adaptés à vos besoins et votre personnalité.
L’accompagnement Coach’Igai s’écrit en 3 grands chapitres :
Chapitre 1- L’Introspection
Ce premier chapitre va nous permettre de dresser État des lieux de votre situation actuelle pour identifier les principaux défis et objectifs. L'introspection est le premier pas vers une meilleure compréhension de soi. Ce chapitre vous aide à explorer vos valeurs, croyances, et motivations profondes.
Journal de Bord: Tenir un journal pour identifier vos pensées et émotions récurrentes.
Exercices de Valeurs: Réaliser des exercices pour identifier et hiérarchiser vos valeurs fondamentales.
Questions Puissantes: Répondre à des questions introspectives posées par le coach pour révéler vos véritables aspirations.
Chapitre 2- Exploration des Cercles de l’Ikigai
Entretiens pour aborder chaque cercle de l’Ikigai, identifier vos passions, compétences, valeurs et leur intersection. Des thématiques similaires ou complémentaires émergeront de ce travail. L'exploration vous permet d'élargir vos horizons et de découvrir de nouvelles possibilités. Ce chapitre inclut la recherche d'opportunités et l'évaluation de différentes options de vie ou de carrière.
Mind Mapping: Utiliser des cartes mentales pour explorer différentes voies et options.
Entrevues Informelles: Organiser des rencontres avec des professionnels dans des domaines d'intérêt pour en apprendre davantage.
Chapitre 3- Le plan d’actions
Le plan d'actions est l'étape finale où vous transformez vos découvertes et vos réflexions en actions concrètes. Ce chapitre consiste à élaborer un plan détaillé pour atteindre vos objectifs.
Objectifs SMART: Définir des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporels.
Planification: Créer un calendrier d'actions avec des étapes claires et des délais.
Suivi et Évaluation: Mettre en place des mécanismes de suivi pour évaluer vos progrès régulièrement et ajuster le plan si nécessaire.
En plus de l’accompagnement, vous aurez accès à des bonus exclusifs :
Ressources Audios et Vidéos 🎧 🎬
Exercices de gestion du stress, suggestions de podcasts et lectures.
Un Carnet de Coaching à Remplir 📄
Véritable Carnet de Bord pour journaling, prises de notes et avancement vers votre ikigai.
Des documents écrits (PDF) 📄
Des documents de travail pour préparer les séances, des exercices supplémentaires pour approfondir certains points et mieux vous connaître ... et refaire votre Ikigai en toute autonomie dans quelques mois ou années.
Votre Diagramme de Venn de l’Ikigai 🧭
Portrait fidèle de votre équilibre personnel et professionnel.
Un soutien continu et personnalisé ☎️
Disponible par WhatsApp ou e-mail.
Les Résultats que Vous Obtiendrez
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Réduction du stress et de l'anxiété
Techniques de sophrologie pour mieux gérer votre stress et vos émotions.
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Clarté sur votre situation actuelle
Premier bilan pour identifier vos défis et objectifs.
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Meilleure connaissance de soi
Exploration des cercles de l’Ikigai pour découvrir vos passions, talents et valeurs.
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Plan d'actions concret
Des Stratégies personnalisées pour atteindre vos objectifs
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Harmonie personnelle et familiale
Retrouver du sens et de la joie dans toutes les sphères de votre vie.
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Vie professionnelle épanouissante
Alignement entre vos aspirations et votre travail.
Coach’Igai, Un accompagnement complet sur 5 mois, au Cabinet ou en ligne depuis chez vous
🧭 10 Séances de Coaching de 1 heure
pour explorer les différents cercles de l’Ikigai et leurs Intersections et établir votre Plan d’Actions. 2 Séances par Mois.
Une Approche Holistique: Combinaison unique d'Ikigai, de coaching et de sophrologie pour une transformation complète.
Personnalisation: Programmes sur mesure adaptés aux besoins et objectifs spécifiques de chaque client.
Soutien Continu: Suivi et accompagnement tout au long du parcours pour assurer des progrès constants.
🧭 + 1 Séance de suivi Offerte - 1h -
6 mois après la fin de l’accompagnement
🧭 L’accès à tous les contenus et les bonus
Ressources en Ligne: Suggestions de Podcast, Lectures, Articles et accès à des audios ou vidéos d’exercices de Sophrologie.
Matériel Exclusif: Outils, exercices pratiques et ressources téléchargeables pour approfondir le travail effectué en séances.
🧭 Un Soutien Continu: Suivi et accompagnement tout au long du parcours pour assurer des progrès constants.
Appel Découverte Gratuit pour évaluer vos besoins et établir un plan d'action initial.
Imaginez…
…une vie où vous vous levez chaque matin avec enthousiasme, aligné.e avec vos aspirations et votre travail. Imaginez une harmonie retrouvée dans votre vie personnelle et familiale.
Réservez votre appel découverte gratuit !
C’est pour vous si …
✅ Vous avez perdu le sens dans votre vie professionnelle ou familiale.
✅ Vous aspirez à une vie plus équilibrée et alignée avec vos valeurs.
✅ Vous voulez redevenir acteur de votre vie.
✅ Vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie mais ne savez pas quoi ni par quoi commencer.
✅ Vous vivez avec un sentiment de vide ou d’imposture
✅ Vous avez peur de lâcher le CDI dans lequel vous ne vous épanouissez plus.
Ce n’est pas pour vous si …
🚫 Vous cherchez une solution qui vous dise quoi faire.
🚫 Vous n’êtes pas prêt à investir du temps et des efforts dans votre développement personnel.
🚫 Vous cherchez une méthode rapide et magique sans engagement personnel
🚫 Vous n’avez rien envie de changer
🚫 Vous pensez qu’il n’y a pas de solution pour améliorer votre situation
🚫 Vous voulez faire un Bilan de Compétences
Je m’appelle Stéphane
… , coach, sophrologue, praticienne en Psychopédagogie Positive, Consultante en Gestion de Carrière (Bilan de Compétences) et Praticienne en Bilan d’Orientation.
J'accompagne les parents et les professionnels à retrouver sérénité et harmonie dans leurs vies. Mon parcours m'a amenée à combiner coaching, ikigai et sophrologie pour offrir un accompagnement unique et transformateur.
Si aujourd’hui je suis coach, il n’en a pas toujours été ainsi. Et mon parcours professionnel et personnel explique aussi le pourquoi de cet accompagnement.
Je suis passée du marketing à un métier d’accompagnement, où l’humain est au centre, pour retrouver mes premières amours.
Comment ? en ayant reconstitué le puzzle à force d’accompagnements : Bilan de Compétences, Coaching, Sophrologie …
Une seule technique ne m’a pas suffi, j’ai expérimenté plusieurs techniques et outils, ai entamé un long voyage et j’ai fini par trouver ma place en créant ma propre méthode aavec des accompagnements sur-mesure qui mêlent plusieurs outils complémentaires.
Osez prendre un nouveau départ avec Coach’Igai.
Réservez votre appel découverte gratuit maintenant !
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Si vous vous sentez perdu.e, stressé.e, ou en quête de sens, oui, cet accompagnement est pour vous.
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Un Diagramme de Venn rempli, une meilleure connaissance de vous et un plan d'actions concret et actionnable.
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Ce programme est prévu pour durer 5 mois sous la forme de 10 séances d’1 heure.Le rythme peut s’adapter à vos contraintes. Les séances peuvent être plus rapprochées, une par semaine (et l'accompagnement durera moins longtemps) ou on peut faire des séances plus longues (des séances de 1h30 au lieu de 1h) et il y aura donc moins de séances au total. A l'inverse les séances pourront être plus espacées sans dépasser 3 semaines entre 2 séances pour rester dans une bonne dynamique.
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L’accompagnement peut se faire 100% en Visio, ou au Cabinet, ou encore un mix des deux. Vous choisirez ce qui est le plus adapté à votre situation.
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Vous pouvez en cliquant sur ce lien. Vous pouvez prendre RDV pour un appel découverte ou pour une première séance directement. Vous pouvez aussi envoyer un e-mail ou un SMS pour prendre RDV.
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L’appel découverte est un premier contact. Il permet de vérifier que je suis en mesure d’accompagner votre famille et valider que l’accompagnement correspond bien à votre problématique. Il ne s’agit pas d’une première séance.
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Il s’adresse aux jeunes Professionnels ou Professionnels plus expérimentés.
✺ FAQ ✺
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L’accompagnement dure 5 mois environ. Mais la durée peut être plus étalée ou raccourcie suivant vos besoins et contraintes
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Nous reprogrammerons la séance à un moment plus opportun. Les séances sont fixées au fur et à mesure pour prendre en compte vos contraintes, les vacances… Mais un seul “oubli” sera accepté
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Oui, nous offrons la possibilité de régler le programme en 1, 2 ou 3 versements pour faciliter votre accès à l'accompagnement. Vous pouvez effectuer le premier paiement lors de la première séance et nous verrons ensemble l’échéancier. Le dernier versement devra se faire au plus tard avant la 9ème séance.
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Nous acceptons plusieurs modes de paiement : virement, chèques, espèces, CB, paiement sécurisé en ligne via un lien sum up. Vous pouvez choisir l'option qui vous convient le mieux lors de vos paiements.
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En plus du coaching, j’ai suivi une formation en accompagnement de gestion de carrière auprès de 5A Conseil (devenu Garance & Moi) et une formation sur l’Ikigai.
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C'est un concept japonais qui aide à trouver un équilibre entre ce que vous aimez, vos compétences, les besoins du monde et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré.e.
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Non. Alors que le Bilan le Compétences va faire un focus sur la sphère porfessionnelle, le Coaching Ikigai va prendre l’individu dans saglobalité et dans toutes ses sphères. Un coaching Ikigai vise plus à un équilibre pro-perso et un harmonie plus globale.