Apprivoiser son stress
Un e-book Hiccopampe
🌟 Reprenez le contrôle sur le stress et allégez votre charge mentale !
Vous sentez que le stress envahit votre quotidien (et celui de votre famille) ?
Au travail, à la maison, dans vos relations personnelles... Vous vous sentez dépassé.e et cherchez des solutions concrètes ?
➡️ Et si vous aviez un guide pratique et accessible pour mieux comprendre et apprivoiser le stress ?
C’est ce que vous propose cet e-book, un guide complet pour parents débordés avec des outils concrets pour plus de sérénité !
➡️ Parce qu’un parent apaisé, c’est aussi une famille plus épanouie et un climat familial plus serein.
Découvrez des techniques simples et adaptées pour dire adieu à la pression.
Vous ressentez…
Une fatigue constante et une tension omniprésente ?
Une pression pour jongler entre travail, enfants et obligations personnelles ?
L’impact du stress sur vos relations et votre bien-être ?
Vous n’êtes pas seul.e.
Mais surtout vous n’avez pas à rester seul.e.
Cet e-book a été conçu pour vous aider à comprendre, apprivoiser et transformer le stress en allié.
Un contenu pratico-pratique, pensé pour les parents
Pratique et adapté à votre quotidien
Des outils concrets et des exemples simples pour passer à l’action immédiatement.
Conçu pour les parents
Gérez votre propre stress tout en préservant vos enfants des tensions.
Flexible et modulable
Lisez les chapitres dans l’ordre qui vous convient.
Basé sur l’expérience
Un contenu rédigé par une coach parentale et familiale experte.
🎯 Qu’allez-vous y découvrir ?
🌟 Ce qu’est vraiment le stress et ses différentes formes : stress aigu, chronique, parental, et même l’eustress (le stress positif !).
🌟 Les impacts du stress sur votre santé physique, mentale et vos relations avec vos proches, notamment vos enfants.
🌟 Des techniques simples mais puissantes pour gérer le stress au quotidien :
Des exercices de respiration anti-stress.
Des outils de gestion du temps pour alléger la fameuse charge mentale.
Une méthode pour identifier vos stresseurs internes, externes et parentaux.
🌟 Des conseils à destination des parents : des astuces pratiques pour créer un environnement familial serein et accompagner vos enfants face à leur propre stress.
🌟 Des conseils pour amorcer les changements et intégrer facilement de nouvelles habitudes et retrouver sérénité et équilibre.
🌟 Un chapitre inédit pour apprendre à se protéger du stress des autres. Une section complète ajoutée suite aux remarques des bêta-lecteurs
Témoignages
Comment cet e-book peut changer votre quotidien ?
Retrouver une harmonie familiale en gérant mieux vos émotions.
Créer des routines pour un quotidien plus apaisé.
Devenir un modèle pour vos enfants en leur apprenant à gérer leurs propres tensions.
Parce que prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de ceux que vous aimez.
✨ Pourquoi cet e-book est fait pour vous ?
1. Accessible à tous : pas de jargon médical, juste des conseils concrets et adaptés à votre quotidien.
2. Adapté aux parents : avec des exemples et outils pensés pour les familles.
3. Un véritable investissement pour votre bien-être : chaque astuce vous rapproche de plus de sérénité.
Ne laissez plus le stress vous dicter votre quotidien
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✅ Téléchargeable immédiatement après votre achat.
🔒 Paiement 100% sécurisé.
🎁 Des BONUS EXCLUSIFS
Un tableau pratique des stresseurs pour identifier ce qui vous pèse et commencer à agir dès maintenant.
Une checklist “Routine Anti-Stress” à personnaliser pour vous et votre famille.
À qui cet e-book s’adresse-t-il ?
À tous les parents et adultes souhaitant gérer leur stress de manière efficace. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Combien de temps cela prendra-t-il ?
Vous pouvez avancer à votre rythme. Chaque chapitre est conçu pour être lu et appliqué en moins de 20 minutes.
Et vous pouvez vous concentrer sur ce qui vous intéresse le plus.
Puis-je partager cet e-book avec d’autres ?
L’achat est pour un usage personnel. Si vos proches sont intéressés, invitez-les à soutenir notre travail en commandant leur exemplaire.
A propos de Stéphane Lhuillier
Avec plusieurs années d’expérience en coaching parental et familial et en sophrologie, je vous apporte une expertise adaptée aux réalités du quotidien.
Mon objectif ? Vous aider à retrouver le chemin de la sérénité, un petit pas à la fois … sans pression (car ce serait quand même le comble, non ?)
J’ai voulu cet e-book complet mais surtout pratique pour aider les parents face aux défis de la parentalité et du stress que cela peut occasionner.
Ne laissez plus le stress gâcher vos journées.
Prenez soin de vous pour mieux prendre soin des autres.