Et si ce n’était pas le scroll le problème… mais ce qu’on place avant ou après ? Un article pour mieux comprendre la motivation chez les ados (et chez nous), sans pression.

Et si l’enjeu n’était pas de faire obéir, mais d’aider l’enfant à réfléchir, choisir et assumer ses actes ? Une nouvelle vision de l’autorité parentale.

Vous répétez les mêmes stratégies éducatives sans effet ? Il est peut-être temps de descendre du cheval mort. Un article pour y voir plus clair.

Et si la surcharge mentale ressemblait à une machine à laver trop pleine ? Un article sensible et incarné sur la fatigue parentale… et l’ajustement possible.

Parfois, ce n’est pas le moment d’expliquer. Ni de convaincre.
Parfois, le vrai ancrage vient quand on reste droit dans ce qu’on sait, même quand les autres ne sont pas prêts à l’entendre.
Un partage sincère autour de l’adolescence, du TDAH… et de la posture intérieure.

Quand un adolescent ne parle pas, ce n’est pas à coups de questions qu’on obtient des réponses.
C’est dans la patience, la confiance, et la présence silencieuse qu’un vrai lien peut se tisser.
Voici une approche différente, respectueuse et incarnée, pour renouer la communication.

Ce n’était pas une course. C’était une reconnexion.

Un pas après l’autre, j’ai senti que je revenais.
À moi. À mon corps. À mon souffle.

On croit savoir, puis on devient parent… et on découvre une réalité bien plus brute, mais aussi bien plus belle.
Voici ce que j’aurais aimé qu’on me dise, sans filtre, avant de devenir maman — pas pour éviter quoi que ce soit, mais pour me sentir moins seule.

Burn-out parental : comment reconnaître les signes, comprendre les causes et retrouver un quotidien plus apaisé. Pas besoin d’être parfait pour être un bon parent.

Et si accompagner, ce n’était pas savoir à la place de l’autre ? Dans cet article, je vous raconte pourquoi je ne donne pas de solutions toutes faites, mais pourquoi une seule question, posée au bon moment, peut parfois tout changer.

Parfois, la plus belle aide que nous pouvons leur offrir, c'est de les laisser aller jusqu'à leur propre demande.

Et si manager une équipe et accompagner un enfant relevaient des mêmes principes ? Dans cet article, je vous parle de leadership, de conscience de soi et de relations humaines à travers les prismes croisés du management et de la parentalité. Parce que dans les deux cas, il ne s’agit pas de diriger, mais de guider avec justesse, présence et écoute.

Suivre une méthode sans l'adapter à son enfant, appliquer des conseils sans écouter son ressenti... c'est parfois perdre le lien avec ce que nous avons de plus précieux : notre intuition de parent.

Déposer ce sac invisible que vous portez depuis trop longtemps — pour avancer plus léger.ère, plus serein.e, et plus vivant.e

Et si dire non ne voulait pas dire s’éloigner ?
J’apprends à poser des limites tout en restant aimante.
C’est possible. Et c’est libérateur.

Le stress n’est pas toujours notre ennemi !
Dans cet article, on démêle le vrai du faux sur le stress, ses impacts sur le corps, les enfants, la parentalité… et surtout, on explore des pistes concrètes pour mieux le vivre au quotidien.

"Calme-toi." Combien de fois l’avons-nous dit… sans être capables nous-mêmes de le faire ? Dans cet article, je vous parle de régulation émotionnelle. Pas celle qu’on enseigne du bout des lèvres, mais celle qu’on vit dans le chaos du quotidien. Parce que nos enfants n’apprennent pas ce qu’on leur dit. Ils apprennent ce qu’ils nous voient faire. Et tout commence par là.

Ce n’était pas un moment parfait. Juste un matin de tristesse, de silence, de pieds nus, et d’écoute. Dans cet article, je partage un instant intime avec ma fille. Un moment vrai, fragile, et profond — où j’ai choisi de ne pas corriger, ni consoler à tout prix, mais juste d’être là. Pour elle. Pour moi aussi. Parce que la parentalité, ce n’est pas être parfait·e, c’est rester présent·e.

Pourquoi votre ado change-t-il autant ? Neurosciences, hormones, comportement... Cet article décrypte ce qui se passe dans le cerveau adolescent.

Pourquoi votre enfant fait-il des bêtises ?

Pour attirer votre attention, même négativement. Grâce à la métaphore des chips croustillantes (attention positive) et des chips molles (attention négative), cet article vous aide à mieux comprendre les besoins affectifs de votre enfant et à retrouver un climat familial plus serein. Simple, imagé et percutant.

Docteur Feel Good, c’est la BD intelligente et sensible de David Gourion et Muzo sur la première consultation psy d’un ado. Un outil précieux pour comprendre ce qui se joue derrière les silences, les colères et les replis.