Vous pensez qu'ignorer les conflits avec votre ado est la solution la plus simple ?

Un conflit ignoré est un conflit en puissance.

Apprenez à désamorcer les tensions avec votre ado pour renforcer votre relation.

Ignorer les conflits avec votre adolescent est une erreur à éviter

Les conflits avec les adolescents peuvent être épuisants.

Non seulement, les sujets sont nombreux (les devoirs, les écrans, la chambre, l’attitude, les notes …) mais ils sont récurrents.

En plus, l’adolescence aidant les émotions sont plus explosives, chez eux et par ricochet chez nous.

Du coup ces fameux sujets de conflits deviennent des récriminations quotidiennes.

Ils reviennent souvent sur le tapis et il est facile de les cacher sous le tapis.

Cela nous semble plus simple et plus facile … mais ça c’est sur le moment.

Face à l’attitude difficile de notre ado, il est parfois tentant de tout simplement ignorer le problème, en espérant que les tensions disparaîtront d'elles-mêmes. Pouf un petit coup de baguette magique et ça disparaît !

Cependant, cette stratégie de l’évitement peut avoir des conséquences bien plus graves qu’on ne le pense.

Les risques de l’évitement

L’évitement est une vraie stratégie. Vous savez c’est l’un des 3 F du stress : la fuite.

Choisir de ne pas adresser un conflit avec votre ado, c’est envoyer involontairement un message : ce qu’il ressent ou ce qu’il fait n’est pas assez important pour que vous en parliez.

C’est dommage parce qu’en vrai ce n’est pas ce qu’on voulat faire.

Nous ce qu’on voulait c’est ne pas envenimer la situation, c’est ne pas avoir à crier une fois de plus, c’est juste essayer de ne pas avoir une ambiance pourrie à la maison quand on rentre du boulot ou qu’on est en week-end.

Sauf qu’en fait votre ado, il ne l’entend pas comme ça. Lui interprète la situation différemment.

La conséquence ?

Cela peut entraîner plusieurs problèmes :

• Le conflit s'éternise

  Ignorer un problème ne le fait pas disparaître, il s’enracine.

  Plus vous attendez, plus il devient complexe et difficile à résoudre.

• La rancœur s’installe

  En évitant la confrontation, votre adolescent peut ressentir de la frustration, de la colère, voire du ressentiment.

  Ce sont des émotions qui, accumulées, peuvent créer une distance émotionnelle entre vous.

• La relation se détériore

  Un ado qui se sent ignoré ou incompris risque de se fermer davantage, renforçant le fossé entre vous deux.

  Cela peut mener à une perte de confiance, une diminution de l’intimité, et un éloignement progressif.

Et petit aparté, l’adolescence est une période pendant laquelle la personnalité se construit. L’ado a besoin de s’opposer à ses parents (alors on est d’accord il y a s’opposer et opposition), il est donc sain qu’il s’oppose et défende son point de vue.

Mais on est d’accord, il y a des manières de dire et de faire, et il ne faut pas non plus que cela soit systématique.

Donc, un conflit peut être sain s’il est bien gérer et surtout à travers le conflit l’ado exprime aussi ses émotions.

Plutôt que d’ignorer le conflit et de faire la sourde oreille ou même de rentrer dans le conflit sans réfléchir, il est important d’apprendre à gérer les conflits.

En management, il y a des formations spécifiques sur la gestion des crises et des conflits. En parentalité, elles existent aussi mais elles sont plus cachées. Sans compter que dans la littérature sur le sujet, beaucoup parlent de la petite enface ou de l’enfance, peu se concentrent sur cette période fantastique et captivante qu’est l’adolescence.

Pourquoi prendre du recul peut être bénéfique

Il est important de souligner que prendre du recul face à un conflit n’est pas en soi une mauvaise chose.

Au contraire, cela peut même être bénéfique, à condition de ne pas en rester là.

Se donner du temps pour réfléchir et apaiser ses émotions permet d’éviter les réactions à chaud qui pourraient empirer la situation.

Vous savez la fameuse spirale infernale qui fait qu’à la fin, tout le monde est sur les nerfs, que l’on a dit des choses que l’on regrette et qu’on finit en pleurs tellement on n’a plus d’énergie.

• Gérer ses émotions

  Avant d’entamer une discussion difficile, il est crucial de calmer ses propres émotions.

  Cela vous permettra d’aborder le conflit de manière plus sereine et constructive.

  Bref gérer ses émotions avant de gérer les émotions de notre ado nous permettra d’être plus à même d’apporter la réponse la plus adéquate à la situation.

• Prendre du recul pour mieux analyser

  En prenant du temps, vous pouvez réfléchir à ce qui a réellement causé le conflit, et à la meilleure manière d’en parler.

La Communication, clé de la résolution de conflits

Une fois ce temps de recul pris, il est essentiel de revenir au dialogue.

La communication est la pierre angulaire de toute relation saine, en particulier avec les adolescents, qui sont en pleine construction de leur identité.

La communication en famille est d’ailleurs une des choses sur laquelle j’insiste énormément au cours de mes accompagnements, que j’accompagne les parents ou les enfants. C’est une composante essentielle dans mes coachings qui sert dans la vie quotidienne, que ce soit au boulot, à la maison ou à l’école.

• Exprimez clairement vos attentes

  Lorsqu’un conflit survient, il est important de dire clairement ce que vous attendez de votre adolescent.

  Évitez les reproches et concentrez-vous sur les comportements que vous souhaitez voir.

  Donc posez-vous la question : qu’attendez-vous de votre ado ?

  par exemple si le conflit concerne le rangement de la chambre, expliquez clairement ce que vous attendez. Les vêtements sales dans le panier à linge sale, les papiers de bonbons et boîtes de gâteaux vides à la poubelle et pas sous ou derrière le lit, les feuilles de cours rangées dans un classeur, les vêtements propres dans un placard, le lit fait, un accès au lit et à la fenêtre, l’aspirateur passé une fois par semaine dans la chambre … réfléchissez à ce que vous aimeriez comme résultat et expliciter le car “une chambre bien rangée” ne veut as dire la même chose pour vous, pour moi ou pour lui.

• Écoutez activement

  Votre adolescent a aussi besoin d’être entendu.

  Prêtez une oreille attentive à ses ressentis et à ses explications.

  Cela ne signifie pas que vous devez être d’accord, mais cela montre que vous respectez son point de vue.

  Tout comme avec votre conjoint, vous n’êtes pas toujours d’accord sur tout mais vous écoutez les argument de l’autre. Prendre en compte les besoins de l’autre (sans oublier nos propres besoins) est important.

• Cherchez ensemble des solutions

  Plutôt que d’imposer une solution, engagez votre adolescent dans le processus de résolution.

  Cela renforce son sentiment de responsabilité et d’autonomie.

Les résultats : un lien renforcé

En abordant les conflits avec votre ado de manière constructive, vous lui montrez que vous êtes là pour lui, même dans les moments difficiles et même quand vous n’êtes pas d’accord avec lui.

Cela contribue à renforcer la confiance mutuelle et à établir une relation plus ouverte et plus solide.

• Un ado qui se sent compris

  En écoutant et en dialoguant, vous permettez à votre adolescent de se sentir valorisé et respecté.

  Et juste comme ça le climat peut s’apaiser à la maison.

• Un parent présent

  En étant là pour guider et soutenir votre adolescent, même dans les moments de tension, vous renforcez votre rôle de parent.

Ignorer les conflits ne fait que les aggraver.

En adoptant une approche de communication ouverte et bienveillante, vous pouvez transformer ces moments difficiles en opportunités pour renforcer votre lien avec votre adolescent.

N’attendez pas que les choses empirent : adressez les conflits dès qu’ils surviennent, avec calme et respect.

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