Destination Harmonie Familiale 

Mettez plus de joie et de calme à la maison et dans votre parentalité en 3 mois !

destination harmonie familiale - programme de coaching en 3 mois

Depuis que vous êtes parent …

charge mentale parentale

Vous êtes Surmenée

Vous êtes débordé.e voire submergé.e par tout ce que vous avez à faire au boulot et à la maison. Vous êtes englouti.e par les tâches quotidiennes et ça vous stresse. Vous vous sentez mal de ne pas avoir fini votre to-do list qui ne cesse de se rallonger. Surtout que les autres semblent y arriver sans problème !

Les Cris font partie de votre Quotidien

Chaque soir ça se finit en cris et en disputes à la maison, et ça vous donne envie de partir en claquant la porte ou de vous enfermer loin de vos enfants et vous culpabilisez.

Vous doutez de vous

A force de vous énervez, de crier, de pleurer, vous n'avez plus confiance en vous et vous vous demandez si vous êtes une bonne mère (ou un bon père) et si vous faites les choses comme il faut.

Vous explosez facilement

Vous partez au quart de tour pour un détail : les chaussettes qui traînent, les manteaux par terre, les miettes sur la table, les devoirs pas faits, ... Cela vous rend triste car vous n'arrivez plus à rester calme et à prendre du recul. Un rien vous fait exploser.

parent désemparé et impuissant

Et c’est normal …

… Vous n’avez jamais appris à devenir parent !

D’ailleurs personne ne l’a appris.

Alors, imaginez-vous à chercher partout la formule magique de la parentalité parfaite. À écouter tous les conseils, à essayer toutes les astuces, à lire tous les livres, à regarder toutes les vidéos des grandes figures de la parentalité, à suivre des comptes insta ou facebook de mamans influenceuses, …

Et rien ne semble vraiment fonctionner comme prévu ou comme ce que vous aimeriez.

Et en plus, on se sent un peu perdu et pas vraiment bien, non ?

Quand on devient parent, on pense qu'on doit tout savoir, qu'on doit avoir toutes les réponses, qu’on doit être un parent parfait + une femme (un mari) parfaite + un.e working wo.man parfait.e mais en réalité, ce n'est pas si simple. Et surtout le résultat de cette addition est une grande fatigue et un stress énorme

Comment je le sais ?

J'ai moi-même été dans cette quête de la solution miracle.

J’ai cherché des recettes et les ai suivies à la lettre, mais ça ne marche pas toujours, ou juste un temps, surtout quand les enfants grandissent et que de nouveaux défis surgissent. Puis on passe à une nouvelle recette en croisant les doigts pour que ce soit la bonne. Et on change à nouveau de recette quand elle ne marche plus. Ce sont des recettes court terme mais les problèmes continuent de se manifester.

Le vrai problème ?

Ce n'est pas qu'on n’a pas trouvé la bonne méthode, mais plutôt qu'on n’a pas trouvé notre propre voie, celle qui nous correspond vraiment en tant que parent, que l’on s’est oublié.e à un moment, que l’on ne s’est peut-être pas posé les bonnes questions ou posé tout court pour réfléchir à notre parentalité … et qu’on attend des résultats immédiats et standardisés.

C'est là qu'intervient le coaching (et cet accompagnement)

Pas pour vous dire quoi faire, vous donner des conseils ou des leçons ou vous fournir une baguette magique (on n’est malheureusement pas dans Harry Potter ou Mary Poppins) mais pour vous aider à trouver votre propre voie en tant que parent et en tant que famille. Pour vous aider à reconnecter avec vos valeurs, votre intuition, votre confiance en vous et à trouver cette paix et cette harmonie tant recherchées.

Un coaching peut vous aider à vous poser les bonnes questions et à trouver vos propres réponses.

Vous êtes la solution

J’ai une bonne nouvelle pour vous !

J’ai dit qu’il n’y avait pas de recette miracle, mais je n’ai pas non plus dit qu’il n’existait pas de solution.

Ma conviction #1 : être parent s’apprend

On apprend sur le tas et surtout tout le temps, en même temps que notre enfant grandit nous grandissons avec lui. Mais beaucoup de ces apprentissages de parent sont issus d’une bonne connaissance de soi.

En tant que maman, j’ai appris de mes erreurs, appris ce que je voulais (vraiment), compris que certains comportements de mes enfants étaient en fait dû à la maturation du cerveau, appris à m’affranchir de ce que je ne voulais pas (ou plus), à m'écouter un peu plus, poser mes limites, prendre soin de moi pour que ça aille mieux à la maison…

Bref j’ai compris et appris des tas de choses sur moi, pour moi … et pour les autres aussi au final. Et devinez quoi ?

J’ai appris à être une maman et à vraiment adorer ce rôle.

Et si j'ai réussi, vous le pouvez aussi, croyez-moi.

un accompagnement varié, fun et déculpabilisant

Ma conviction #2 : Vous êtes la solution

En accompagnant des parents en sophrologie et en coaching, j'ai réalisé qu'ils traversaient souvent les mêmes galères que moi. J’ai commencé à les aider, en partageant mon expérience et mon expertise pour qu'ils puissent trouver plus rapidement le chemin vers une parentalité plus épanouie, plus sereine, et aussi, plus fun.

Et devinez quoi ? Des choses ont commencé à bouger dans leurs vies, à la maison et même aux boulot. En tant que parent, vous êtes une énorme partie de cette solution : tout commence avec vous, et vous avez déjà tout ce qu'il faut en vous.

Mon accompagnement est à mon image : varié, déculpabilisant et plein de vie, une sorte de melting-pot de plein de techniques et outils, toujours soigneusement choisis en fonction de la problématique et de la personne.

J’ai construit cet accompagnement pour vous, en écoutant les parents qui sont venus me voir, pour que vous puissiez aborder votre parentalité de manière plus joyeuse et plus sereine.

Destination Harmonie Familiale est un accompagnement sur-mesure sur 3 mois

qui prend en compte votre réalité et votre situation pour remettre de l’harmonie dans votre famille et être juste bien dans votre vie de parent.

J’ai développé un accompagnement unique qui allie travail de fond et actions concrètes, en combinant 3 techniques complémentaires :

🎯 Le coaching pour se mettre en actions et mettre en place de nouvelles habitudes pour vous et votre famille

🧘 La sophrologie pour mieux gérer le stress et vos émotions et avoir plus confiance en vous

🧚‍♀️ La psychopédagogie positive pour mieux comprendre votre enfant et avoir de meilleures relations avec lui

à vos côté pour atteindre votre objectif d'harmonie familiale

 Dans cet accompagnement, je vous propose de reposer et repenser les fondations de votre famille, de faire le point sur vos besoins, valeurs, talents, désirs, pour remettre de l’harmonie dans votre vie et par effet de ricochet dans votre famille.

Cet accompagnement peut vous aider à

  • stephane-lhuillier-hiccopampe-coach-parent-famille-paris

    Soulager votre charge mentale

    au quotidien … et plus de temps pour vous sans culpabiliser.

  • stephane-lhuillier-hiccopampe-coach-parent-famille-paris

    Retrouver des relations de qualité

    Moins de tensions avec vos enfants et votre famille

  • stephane-lhuillier-hiccopampe-coach-parent-famille-paris

    Vivre une vie plus alignée

    Une vie avec plus d’énergie et de plaisir au quotidien

  • stephane-lhuillier-hiccopampe-coach-parent-famille-paris

    Retrouver du temps pour vous

    Avoir enfin le temps de souffler et de prendre soin de vous dans votre semaine

  • stephane-lhuillier-hiccopampe-coaching-parent-famille-paris

    Mieux gérer le stress et les émotions au quotidien

    Etre plus sereine et réussir à avoir plus d’empathie devant les décharges émotionnelles de vos enfants

  • stephane-lhuillier-hiccopampe-coach-sophrologue-paris

    Mieux communiquer en famille

    Diminuer les disputes et les cris dans votre vie et dans votre famille

Comment ça se passe ?

J’utilise souvent des métaphores dans mes accompagnements. Pendant ces 3 mois, nous allons co-voiturer et faire une partie du voyage ensemble.

le chemin et la destination

1️⃣ Le point de départ

Pour avoir le trajet sur le GPS, vous avez besoin d’une destination (là où vous allez) mais vous avez aussi besoin de savoir d’où vous partez … sans ces deux données le GPS ne peut pas vous proposer un trajet.

C’est la même chose avec cet accompagnement, nous ferons le point de votre situation aujourd’hui.

>>> À la fin de cette étape, la situation vous apparaîtra plus clairement et vous aurez une idée plus claire du trajet.

le chemin avec ses arrêts

2️⃣ Le trajet et ses arrêts

Sur le trajet, il y a des arrêts obligatoires, des étapes nécessaires, d’autres facultatives et des arrêts surprises.

Des exemples d’arrêts que nous pourrons faire :

🧘 Ecouter votre corps :

Pour identifier les sources de stress spécifiques à sa situation, reconnaître les signes de surcharge mentale, et développer des stratégies de gestion du stress.

🏃‍♀️ #Selfcare is not Selfish (Prendre soin de soi n'est pas égoïste)

Pour identifier vos besoins, apprendre à les communiquer efficacement, et poser des limites avec assertivité.

👨‍👩‍👧‍👦 Vous reconnecter à votre enfant :

Apprendre à écouter et trouver les mots pour le dire pour favoriser une relation parent-enfant positive.

avancer pas à pas à son rythme

3️⃣ Le plan d’actions

Ce plan d’actions vous ​permettra de choisir, prioriser et structurer les actions concrètes à ​mettre en place pour arriver à destination.

Il sera là pour la deuxième partie du voyage et vous donnera les étapes à suivre pour faire tous vos petits pas vers l’harmonie dans votre famille.

En plus de l’accompagnement, vous aurez accès à des bonus :

les bonus exclusifs de l'accompagnement

Des Audios 🎧 et des Vidéos 🎬

d’exercices de sophrologie ou de respiration à écouter quand et où vous voulez pour mieux gérer votre stress et vos émotions

Des outils de Gestion du Temps ⏳

pour vous aider à retrouver du temps pour vous et à fixer vos priorité

Des documents écrits (PDF) 📄

pour préparer les séances et vous aider dans votre cheminement vers plus d’harmonie au quotidien

Une hotline via e-mail ou WhatsApp ☎️

pour un soutien continu et personnalisé pendant tout l’accompagnement

Destination Harmonie Familiale

Destination Harmonie Familiale

Destination Harmonie Familiale, un accompagnement sur 3 mois - 530 €

📌 5 séances d’1h tous les 15 jours en présentiel ou en visio, comme vous préférez

📌 1 séance de 1h pour un point de suivi 2 mois après la fin de l’accompagnement

📌 L’accès à tous les contenus et les bonus

📌 Un support par messagerie pour vous soutenir et vous aider à avancer pendant l’accompagnement

c'est pour vous si ... GO

C’est pour vous si …

Vous avez trop de casquettes et n’arrivez plus à tout gérer

Vous êtes souvent stressé.e et réagissez au quart de tour

Vous avez l’impression d’être dans une impasse avec votre partenaire, vos enfants, au boulot

Vous avez envie d’améliorer votre relation et votre communication avec vos enfants

Vous êtes prêt.e à modifier des choses à la maison

Vous avez envie de retrouver l’harmonie dans votre vie, à la maison et avec votre famille

Vous pensez que vous n’y arriverez pas tout.e seul.e

ce n'est pas pour vous si ... STOP

Ce n’est pas pour vous si …

Vous pensez que ce sont les autres qui devraient changer et pas vous

Vous n’avez rien envie de changer

Vous voulez des recettes toutes faites qui fonctionnent à tous les coups et rapidement

Vous voulez du changement sans faire d’effort ou y consacrer du temps

Vous voulez que votre vie et votre famille soit une parfaite image instagrammable

Vous pensez que c’est trop tard et que cela ne servira à rien

Vous n’avez pas envie de penser d’abord à vous

stephane lhuillier coach pour la famille

Je m’appelle Stéphane

… et j’accompagne les parents à remettre de la joie et de l’harmonie dans leur vie et dans leur rôle de parent.

Je suis coach, sophrologue et maman d’une 2009, d’un 2011 et d’une 2014. (et un chat qui est une 2020).

Si aujourd’hui je suis une maman et une professionnelle épanouie, je ne l’ai pas toujours été.

A la maison, les enfants étaient insupportables. C’était très conflictuel, bien loin de la famille Ricoré ou Kinder.

Comme ils n’allaient pas bien je les emmenés chez le psy.

Numéro1 et Numéro2 ont d’ailleurs passé le WISC et m’ont fait découvrir des acronymes et des mots (maux ?) inconnus jusque là : « dyspraxie », « TDAH », « HPI », « dysphasie » … et de nouvelles professions comme les orthophonistes, ergothérapeutes, les psychomotriciens, graphothérapeutes...

stephane lhuillier colombani coach et sophrologue

Entre le boulot, la maison, les enfants, les RDV médicaux j’étais sur les nerfs, à fleur de peau et plus que ça même.

Je criais beaucoup, je pleurais souvent, j’en voulais à mes enfants, je faisais les choses de manière automatique comme si j’étais dissociée. Au boulot ça n’allait pas non plus, j’avais du mal à me concentrer, je n’étais pas super motivée non plus sans compter du harcèlement.

Mon corps a commencé a lâché. J’avais mal au dos, j’ai fait des capsulites, j’avais des angines souvent.

Et un jour tout s’est effondré, je me suis effondrée. Je n’ai pas réussi à me lever.

Je suis allée chez le médecin qui m’a posé une simple question : « Et vous, qui s’occupe de vous ? »

Ma réponse a été un gros blanc et des pleurs.

Un mot était posé sur mon mal à moi : burn-out

Ce fut l’électrochoc.

J’ai enfin pris le temps de m’occuper de moi et de ma santé mentale.

J’ai été frustrée de ne pas trouver une technique unique qui réponde à mon besoin, mais j’ai aussi eu l’intuition (je fonctionne beaucoup à l’intuition) qu’il me fallait allier plusieurs approches pour que cela marche. Alors j’ai essayé pas mal de choses, expérimenté différentes techniques (Sophrologie, kinésiologie, énergétique, ostéopathie, psychologue, coach, thérapeute, hypnothérapeute …), analysé ce que chacune m’apportait et là où je voyais des limites. Avec cette approche holistique que je me suis créée, j’ai commencé à aller mieux, à remonter la pente. Et devinez quoi ? C’était plus calme à la maison et mes enfants allaient mieux.

J’allais mal et cela se manifestait aussi dans le comportement de mes enfants.

la cabinet hiccopampe, coaching parental - coaching familial

J’ai aussi pris la décision de changer de voie pour en suivre une qui me correspondait plus.

 Je me suis formée … beaucoup et d’ailleurs je continue.

Sophrologie, Coaching, Psychopédagogie Positive à la Fabrique à Bonheur, Programme d’Entraînement aux Habiletés Parentales avec Sébastien Henrard, Burn Out Parental, … Et oui en ayant expérimenté ces techniques pour moi j’ai voulu m’y former car j’étais convaincue de leur efficacité ensemble. J’étais en train de créer une nouvelle approche, la méthode “Hiccopampe” combinant ces différentes techniques.

stephane lhuillier coaching parental familial sophrologie

Ce sont des techniques complémentaires, elles peuvent s’utiliser seules mais je trouve qu’elles sont encore plus efficaces si elles sont mixées. Toutes ces techniques ont chacune leurs forces mais ensemble elles sont plus fortes.

J’ai réussi à remettre de la joie et de l’harmonie à la maison et kiffer mon rôle de maman.

Aujourd’hui, c’est à votre tour de le faire et je peux vous aider à remettre de la joie et de l’harmonie dans leur vie et dans votre rôle de maman.

  • Ce programme s’adresse à tous les parents qui n’en peuvent plus, ne comprennent plus leurs enfants ou qui aimeraient juste retrouver des relations apaisées avec leurs enfants.

  • J’ai envie de répondre : je n’en sais rien, d’autant que je ne sais pas ce que vous attendez comme résultat. Cela va dépendre de votre situation actuelle, de votre implication dans l’accompagnement, de l’âge de vos enfants… mais oui il y aura des changements (positifs) visibles. Le premier changement sera que vous arriverez à mieux gérer votre stress et que rien que ça rejaillira positivement sur votre famille.

  • Je sais que les parents n’ont pas toujours beaucoup de temps. J’ai construit l’accompagnement pour que cela ne soit pas trop lourd en termes d’organisation pour vous. En plus dans les bonus il y a des outils de gestion du temps.

  • Les séances peuvent se faire en visio ou en présentiel. Pendant un même accompagnement, nous pouvons switcher de l’un à l’autre. La visio et le présentiel conviennent parfaitement à cet accompagnement, même pour la sophrologie. Vous choisissez en fonction de ce qui est le plus pratique pour vous et de ce que vous préférez.

  • Vous pouvez prendre RDV facilement en cliquant ici en choisissant “appel découverte”

    ou prendre RDV pour une première séance directement. Vous pouvez aussi envoyer un e-mail ou un SMS pour prendre RDV.

  • L’appel découverte est un premier contact. Il permet de vérifier que je suis en mesure de vous accompagner et valider que l’accompagnement correspond bien à votre problématique. Il ne s’agit pas d’une première séance.

  • Il est possible que certains points aient besoin d’être approfondis ou alors vous avez envie d’aller un peu plus loin. C’est OK. Nous identifierons ensemble ce dont vous avez besoin à la fin de l’accompagnement et je vous proposerai un pack de séances ad-hoc pensé pour vous et avec vous. Mais je vous propose de finir l’accompagnement et nous ferons le point dans 3 mois :-)

✺ FAQ ✺ Je réponds à vos questions ✺

  • 3possibiités :

    Cet accompagnement vous convient et nous prenons RDV pour la première séance, soit au cabinet soit en visio. Je vous ferai signer un contrat pour l’accompagnement et vous proposerai un échéancier pour les paiements. Un premier versement sera obligatoirement payé avant la séace si elle est en visio ou à la fin de la séance si elle se fait au cabinet.

    Vous avez envie de faire cet accompagnement, mais pas tout de suite. Vous avez besoin de temps pour réfléchir et c’est normal. Quand vous serez prêt.e vous pourr

    prendre RDV en ligne.

    Cet accompagnement ne correspond pas à vos attentes. Donc il n’y a rien à faire. Mais peut-être qu'un autre accompagnement ou une séance individuelle vous intéresserait ? Dans ce cas-là vous pouvez prendre RDV en ligne ou me téléphoner pour convenir d'un RDV.

  • L’accompagnement dure 3 mois, à raison d’une séance tous les 15 jours pour vous permettre d’avancer pas à pas vers votre objectif.

  • Cela peut arriver dans nos vies de mamans un peu speed. Nous reprogrammerons la séance à un moment plus opportun. Les séances sont fixées au fur et à mesure pour prendre en compte vos contraintes, les vacances…

  • Non, il vise à compléter et non à remplacer un suivi ou un traitement médical. Aucun diagnostic ne sera posé lors de cet accompagnement : je ne suis ni médecin ni psychologue. Il est toujours important de consulter votre médecin pour toute question médicale spécifique.

  • Oui, nous offrons la possibilité de régler le programme en 1, 2 ou 3 versements pour faciliter votre accès à l'accompagnement. Vous pouvez effectuer le premier paiement lors de la première séance et nous verrons ensemble l’échéancier. Le dernier versement devra se faire au plus tard avant la 5ème séance.

  • Nous acceptons plusieurs modes de paiement : virement, chèques, espèces, paiement sécurisé en ligne via un lien sum up. Vous pouvez choisir l'option qui vous convient le mieux lors de vos paiements.