Parce qu’accompagner c’est aussi partager avec mes clients, dans le blog je partage mes points de vue, des enseignements, des outils, des tranches de vie, des lectures … avec légèreté, humour et sérieux
Comment aider mon adolescent à développer de bonnes habitudes alimentaires et sportives ? Des Pistes pour favoriser un Mode de Vie Sain
Découvrez comment aider votre adolescent à adopter un mode de vie sain en intégrant des habitudes alimentaires équilibrées et une activité physique régulière, tout en explorant l'impact positif sur la gestion du stress, les émotions et l'harmonie familiale.
Le "brain dump" : une stratégie pour apaiser l'esprit
Le “brain dump” vous connaissez ? Ecrire tout ce que vous avez dans la tête pour ne plus y penser.
Essayer c’est l’adopter !
Le stress, c'est quoi ?
Le stress, un grand mot qui est présent sur toutes les lèvres.
Mais d’où vient-il ? et sait-on ce qui nous stresse ? quelles sont les conséquences sur notre corps ?
Bref ça vous dirait d’en savoir un peu plus sur le stress ?
La respiration et ses supers pouvoirs
Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit ! Contrôler sa respiration a un effet réconfortant, nous permet de nous recentrer et de mettre le stress et les préoccupations à distance.