Trouver l'harmonie pro-perso est une quête évolutive plutôt qu'un équilibre figé

L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle est souvent présenté comme un graal à atteindre, un état parfait où tous nos rôles (parent, professionnel et d'individu) coexistent en parfaite harmonie. Parfois, même c’est présenté comme le truc qu’on doit atteindre ou aurait dû atteindre. Mais atteindre ce fameux équilibre n’est pas chose aisée.

En plus, pour moi, il s’agit d’une vision figée et idéaliste de l'équilibre pro-perso qui ne reflète pas la réalité de notre quotidien de parent… du coup comment l’atteindre ?

En tant que coach familiale et parentale, j'ai constaté que cet "équilibre" est loin d'être une simple équation à résoudre.

Je préfère de loin parler d’harmonie pro-persi qui prend en compte le fait qu’il s'agit plutôt d'un processus dynamique, en constante évolution, qui doit s'adapter à nos besoins du moment.

Dans cet article, je vous partage ma vision : l'harmonie pro-perso n'est pas un but statique, mais une danse quotidienne qui reflète nos priorités changeantes. Cela dit même si ce n’est pas statique, il y a quelques ingrédients qui restent constants.

L'équilibre pro-perso : un mythe contemporain

L'idée traditionnelle de l'équilibre pro-perso repose sur une répartition égale et constante du temps entre le travail et la vie personnelle. Cette vision binaire crée une pression immense, surtout pour les mamans qui travaillent, se retrouvant tiraillées entre leurs obligations professionnelles et familiales sans parler des injonctions qu’elles reçoivent quotidiennement (proches, media, réseaux sociaux, livres, société …).

En réalité, cette quête de l'équilibre parfait est souvent un mythe inatteignable.

Plutôt que de viser un "équilibre" figé, il est plus réaliste de viser une harmonie où les rôles se réajustent constamment en fonction des circonstances​ et de nous.

Viser l'harmonie plutôt que l'équilibre : une métaphore de la vie

Une approche plus nuancée consiste à voir notre vie comme une symphonie en mouvement, où chaque journée demande un ajustement des priorités. Tout comme dans l'équilibre alimentaire, où nous ne mangeons pas chaque jour les mêmes aliments en quantités identiques, l'équilibre pro-perso se construit sur le long terme avec des ajustements quotidiens.

Parfois, il faut accorder plus d'attention au travail pour respecter une échéance, et d'autres jours, la famille prend le dessus, comme lorsqu'un enfant est malade.

Ces ajustements sont non seulement normaux mais nécessaires pour maintenir une vie en accord avec nos besoins. Parfois, des contraintes surgissent et c’est OK et même normal. Ces jours-là on ne peut pas faire comme si elles n’étaient pas là. Et oui la balance pèse plus d’un côté que de l’autre e jour-là. Demain ce sera certainement différent. La balance 's’équilibre sur le long terme, pas forcément au quotidien. Pour le quotidien il vaut mieux viser l’harmonie, ce qui nous paraît juste et qui nous convient.

L'acceptation du déséquilibre : Clé de la sérénité ?

Accepter l'idée d'un déséquilibre temporaire est crucial pour éviter l'épuisement, et cela déculpabilise aussi.

En cherchant constamment à atteindre un équilibre parfait, nous ajoutons une pression supplémentaire à une vie déjà bien remplie et une injonction à une multitudes d’injonctions que nous avons déjà.

Selon les experts, ce qui importe le plus, c’est de s’aligner avec ses valeurs et ses besoins personnels. C’est une des raisons pour lesquelles le travail sur les besoins et les valeurs est un travail essentiel en coaching.

L'important n'est pas de consacrer un temps égal à chaque aspect de notre vie, mais de nous sentir en harmonie avec les choix que nous faisons au quotidien​.

Écouter ses besoins et faire des choix conscients

Pour parvenir à cette harmonie, il est essentiel de prendre du recul pour identifier ce dont nous avons réellement besoin.

L'écoute de soi devient un pilier central : il s'agit de se demander régulièrement ce qui est le plus important à un instant T et d'accepter que la réponse change.

En tant que coach, je recommande de mettre en pratique des moments de réflexion personnelle, où vous pouvez évaluer vos priorités sans culpabilité. Votre bien-être passe par ces micro-ajustements qui vous permettent d'avancer en accord avec vos valeurs.

Stratégies pratiques pour cultiver l'harmonie au quotidien

• Planifiez avec flexibilité

  Utilisez des outils de gestion du temps qui vous permettent d'adapter vos priorités quotidiennement plutôt que de figer vos tâches à l’avance.

• Priorisez le repos et la récupération

  Consacrez du temps pour vous ressourcer, même quelques minutes par jour, pour faire le plein d'énergie.

• Acceptez l’aide

  Ne sous-estimez pas l'importance de demander de l'aide, que ce soit en famille ou dans le cadre professionnel.

L'équilibre pro-perso ne doit pas être une injonction de plus dans nos vies déjà complexes.

En acceptant une vision plus flexible et humaine de cet équilibre, nous nous permettons de vivre avec plus de sérénité et de satisfaction.

La clé réside dans l'acceptation de l'imperfection et dans l'alignement de nos choix avec nos valeurs et besoins du moment.

L'harmonie est à la portée de chacun, non pas comme un état permanent, mais comme un voyage continu.

Pour aller plus loin, prenez RDV pour un coaching découvrons comment mieux aligner vos priorités à votre quotidien !